Σπόροι για Φύτρες απο Ραπανάκι - Radish 15g

Οι φύτρες από ραπανάκι είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, B, C, E και K, καθώς και με ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο. Είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης.

Η πικάντικη γεύση των φύτρων προέρχεται από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε θείο. Αυτό το θείο τους δίνει ένα ελαφρώς πικάντικο λάκτισμα που μπορεί να προσθέσει πολλή γεύση σε σαλάτες, σάντουιτς και τηγανητές πατάτες.

Οι φύτρες από ραπανάκι είναι επίσης μια καλή πηγή γλυκοσινολικών, οι οποίες είναι ενώσεις που έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Η κατανάλωση φύτρων από ραπανάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης ένα πολύ ευέλικτο συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα.

Οι φύτρες ραπανιού θα είναι έτοιμες να συγκομιστούν σε περίπου 7-10 ημέρες.

Μπορείτε να καλλιεργήσετε φύτρες ραπανιού σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους.

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φύτρων ραπανάκι:

• Αυξημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών: Οι φύτρες ραπανιού είναι καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Η κατανάλωση τους μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά.
• Βελτιωμένη πέψη: Οι φύτρες ραπανιού είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της υγιούς πέψης. Οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα και βοηθούν στη μετακίνηση της τροφής μέσω του πεπτικού σωλήνα.
• Αντιοξειδωτική προστασία: Οι φύτρες ραπανιού είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων σας από βλάβες. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό.
• Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος: Οι φύτρες από ραπανάκι είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στην προστασία του σώματός σας από μολύνσεις και ασθένειες.