Σουσάμι (Sesamo) σπόροι 0,12γρ. Σπόροι

Σπόροι σουσαμιού: Οι εξαιρετικοί σπόροι που θα σας αλλάξουν τη ζωή

Οι σπόροι σουσαμιού είναι ένα θρεπτικό σνακ που μπορεί να προστεθεί σε πολλές διαφορετικές συνταγές. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Οι σπόροι σουσαμιού είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των:

• Βιταμίνη Β1: Βοηθά στη μετατροπή του σακχάρου σε ενέργεια
• Βιταμίνη Β2: Βοηθά στη μετατροπή του τροφίμου σε ενέργεια
• Βιταμίνη Β3: Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νεύρων και του δέρματος
• Σίδηρος: Βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα
• Κάλιο: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• Μαγνήσιο: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των μυών

Οφέλη για την υγεία

Οι σπόροι σουσαμιού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των:

• Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς: Οι σπόροι σουσαμιού είναι πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
• Βελτιώνουν την υγεία των οστών: Οι σπόροι σουσαμιού είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών.
• Βοηθούν στην απώλεια βάρους: Οι σπόροι σουσαμιού είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης και στην απώλεια βάρους.

Οδηγίες βλάστησης / καλλιέργειας σουσαμιού συμπεριλαμβάνονται με κάθε αγορά.