Σούπερ τροφές

Σούπερ τροφές Σπόροι για αδυνάτισμα, για την υγεία, για το μυαλό. Superfoods  Οι σούπερ τροφές είναι όλα αυτά τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν πολύ θετικο αντικτυπο στην υγεία μας. Συνήθως οι σούπερ τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Επιπλέον συχνά οι υπερτροφές είναι πλούσιες σε ιχνοστοιχεία, αμινοξέα φυτοστερόλες και ωφέλιμα λίπη. Πολλές φορές στην κατηγορία των superfoods/σουπερ τροφες συναντάμε διάφορα λαχανικά όπως το kale/κειλ τα οποία περιέχουν μια πληθώρα βιταμινών και θετικών θρεπτικών συστατικών τα οποία βρίσκονται συνήθως στα λαχανικά που γνωρίζουμε απλά στα συγκεκριμένα υπάρχει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό!

Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την χρήση των superfoods συνιστούν την ιδανική καθημερινή διατροφή για την βέλτιστη υγεία μας. Οι πιο γνωστές υπέρ τροφές είναι το τσία/chia το κέιλ/kale το γκοτζι μπερι, η εχινάκεια, το ιπποφαές, το μύρτιλο και η πιπεριά καγιέν.