Σπόροι για Φύτρες Σέσκουλο “Swiss Chard” – 10 γρ σπόροι
€1.70
Σε απόθεμα
Φύτρες από σέσκουλο: Μια θρεπτική και γευστική προσθήκη στη διατροφή σας.
Οι φύτρες από σέσκουλο, γνωστές και ως “σπαράγγια σέλινου”, αποτελούν μια υγιεινή και γευστική προσθήκη σε κάθε πιάτο. Προέρχονται από το σέσκουλο (Beta vulgaris var. cicla), ένα φυλλώδες λαχανικό που καλλιεργείται για τους χοντρούς μίσχους και τα μεγάλα, σαρκώδη φύλλα του.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία;
Οι φύτρες από σέσκουλο είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως:
- Βιταμίνες: Βιταμίνη Α, C, K, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
- Μέταλλα: Κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, και σίδηρο.
- Φυτικές ίνες: Σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι και υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Αντιοξειδωτικά: Προστατεύουν τα κύτταρα σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Πώς να τις καταναλώσετε;
- Ωμές: Προσθέστε τις σε σαλάτες, σάντουιτς ή smoothies.
- Σοταρισμένες: Σοτάρετε τις ελαφρά με ελαιόλαδο, σκόρδο και μπαχαρικά.
- Βραστές: Βράστε τις για λίγα λεπτά σε αλατόνερο μέχρι να μαλακώσουν.
- Σε σούπες και μαγειρευτά: Προσθέστε τις στις σούπες, τα μαγειρευτά και τα stir-fries σας για μια έξτρα γεύση και θρεπτικά συστατικά.
*Οδηγίες βλάστησης/καλλιέργειας συμπεριλαμβάνονται με κάθε αγορά.
Σε απόθεμα
